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자가 진단 테스트

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  4. 우울증

다음 각문항들은 당신의 지난 일주일간의 삶의 기억들을 통해 우울증을 스스로 체크해 봅시다.

  • 0. 전혀없음
  • 1. 가끔(1주일에 1~2번)
  • 2. 보통(일주일에 3~4번)
  • 3. 자주(일주일에 5번)
  • 평상시에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 여겨졌다.

  • 입맛이 없다.

  • 가족이나 친구들을 만나보고 도움을 받았지만 계속 울적한 기분을 떨쳐 버릴수가 없었다.

  • 나는 다른 사람과 마찬가지로 착한 사람이라고 느꼈다.

  • 내가 하는 일에 마음을 집중시키기가 어려웠다.

  • 기분이 우울했다. (살맛이 나지 않으면서 불쾌함.)

  • 내가 하고자하는 일이 모두 힘들게 느껴졌다.

  • 나의 장래는 희망적이라고 느꼈다.

  • 내 인생은 실패작이라고 느꼈다

  • 두려움을 느꼈다.

  • 잠을 설쳤다.

  • 행복했다.

  • 평상시보다 말을 적게했다.

  • 외로웠다.

  • 사람들이 다정하게 느껴지지 않았다.

  • 생활을 즐겁게 보냈다.

  • 가끔 울었던 적이 있다.

  • 슬펐다.

  • 주위사람이 나를 싫어한다고 느꼈다.

  • 아무일도 시작할 수 없었다.

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